《彭祖》道籍索彭 彭祖榖仙導引法

彭祖榖仙導引法

隋·巢元方

    彭祖榖仙尊引法——除百病，延年益壽。居常解衣被卧，伸腰，填小腹，五息止，引臀去消渴，利隂朘。又云，伸左脚，屈右膝，内厘之，五息止，引脾去心腹寒熟、胸臆邪脹。鞔兩足指，五息止，引腹中去疝瘕，利九寂。仰雨足指，五息止，引腰脊痹，偏枯，令人耳固罄。雨足内相衢，五息止，引心肺去咳逆上氣。踵内相衡，五息止，短股，除五络之氣，利腸胃，去邪氣。掩左胫，屈右膝，内歷之，五息止，引肺去風虑，令人明目。張脛，兩足指號，五息止，令人不轉筋。雨手牵膝，置心上，五息止，愈腰疼。外轉雨足十通，内轉雨足十通，止，復諸勞。凡十節，五十息，五五二百五十息。欲導引，常夜半至雞鳴平旦為之，禁飽食沐浴。

 (《補益門》)

　　註　引自巢元方《諸病源候論》。巢元方為隋代太醫博士。《諸病源候論》為其奉敕编撰，是现存唯一的病因證候學專著，書中不列方蘖，只載《養生方》之導引養生法，對後世影響颇大，祖述之者多種。明代胡文焕校刊之《養生導引法》即其中一種，流傅甚廣。

　　《道藏》書字三號收入“彭祖榖仙導引法”，序文有：“彭祖者，殷大夫，屋夏至商，雖年七百，常食桂得道。”“復諸勞”“凡十節”之間有：“右《彭祖榖仙卧引》，除百病，延年益壽要術。”